怀孕后想要有力于胎儿健康需要注意的事情有哪些

编辑:admin 发布时间:2024-05-29 浏览:958次

为了胎儿的健康,怀孕期间需要注意哪些事项?

孕育一个没有先天畸形的健康宝宝是孕期的头等大事。由于遗传是决定性因素,准妈妈无法控制,因此在自我保健中避免外界不良因素的影响是重点。

一般情况下,孕妇在怀孕的第二至第三个月(即63-84天内)才开始到社区医院建立围产保健卡,接受正规的产前检查。但随着孕产妇保健知识的普及,绝大多数准妈妈在停经后很快就通过孕检纸等手段知道自己已经 "喜得贵子"。然而,从知道自己已经受孕到接受正式的产前检查还有一个多月的时间,这是宝宝的器官形成期,也是生命最脆弱的时期,各种外界因素很容易影响到宝宝的安全和健康,在此期间的产前检查也是不容忽视的。在这个关键时期,准妈妈应该注意些什么呢?

预防感染是 "重中之重"。

生一个健康、无先天畸形的宝宝是孕期的头等大事,由于遗传基因的决定因素,准妈妈无法控制,因此,在自我保健中避免外界不良因素的影响是重点,而最重要的是预防各种感染。孕妇患流感、风疹、单纯疱疹、水痘、流行性腮腺炎等感染后,可能会像正常人一样很快痊愈,但腹中的胎儿很可能因为一次发烧就夭折、流产或留下先天缺陷。

因此,孕妇应减少或尽量避免出入人群密集的公共场所,减少交叉感染;同时要注意居室的光照消毒、空气流通,保持室内适宜的温度和湿度;要加强营养,多喝开水,增强机体的抵抗力。

宠物体内身上有很多病毒、寄生虫等,平时给宠物注射的各种 "预防针 "只是针对一些常见的病原微生物,应提倡孕妇远离宠物。

由于以往的报道过分强调预防药物滥用问题,使得准妈妈对药物过于恐惧。其实,与安全的药物相比,病毒和细菌毒素本身对胎儿的影响要可怕得多,所以不要耽误疾病的治疗。

在怀孕的第二个月,很多准妈妈都会出现恶心、孕吐、厌油腻等早孕反应,虽然大家都知道应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养物质的食物,但往往由于食欲不佳而吃不饱,进而担心对胎儿造成不良影响。其实,孕早期胎儿很小,对能量和营养素的要求不高,除非呕吐过于严重,持续不能进食、进水需要就医,对于大多数孕妇来说,饮食营养不必太在意,放松心情,顺其自然就好。

由于饮食失调以及腹中胎儿逐渐长大对肠道的压迫,有些准妈妈会出现便秘的情况,所以饮食要清淡,少食多餐,避免空腹,也可以吃香蕉来部分缓解便秘。此外,还要注意尽量不吃或少吃辛辣、高盐、高脂肪的食物,并尽可能使自己的作息和以往一样,保持规律。

三、作息 "宜"

如果准妈妈一直是职业女性,孕早期完全可以胜任日常的劳动和工作量。有研究表明,如果孕前坚持健身,孕后也没有必要停止锻炼,只要不增加运动量就不会引起流产;过度休息会导致血流减慢,不利于体内毒素的排泄,反而对胎儿有害。当然,如果孕前从不运动的妈妈,也没有必要在怀孕后突然参加健身运动,活动量的激增也会造成身体的不适应,对胎儿不利。

普通的工作量不会对胎儿造成威胁,而职业伤害则可能对胎儿造成致命伤害。因此,在工作中还要注意两点:一是避免重体力劳动,二是避免职业伤害。

重体力劳动的孕妇确实容易流产,需要减少工作量,应申请调到相对轻松的工作岗位。但是,人们常说的会导致流产的动作,如用搓衣板洗衣服、弯腰、下蹲、推车、挂衣服,以及一般的妇科检查和经阴道超声波检查等,是不会导致流产的。

从事洗衣、制衣、印染、油漆、石化、塑料、医疗保健等行业的准妈妈,很可能会接触到各种对胎儿有毒的物质,包括:辐射、同位素、杀虫剂、抗癌药物、吸入性麻醉剂、苯、铅等。虽然短期、少量接触不一定会导致胎儿畸形,但避免有毒物质对胎儿的影响总是有益的。

四、正确对待辐射

很多孕妇极度担心冰箱、洗衣机、电水壶、吸尘器、手机等家用电器以及电脑终端、B超和电源线的辐射对胎儿成长的影响,早早穿上 "防辐射服",避免接触家用电器和办公设备,更有甚者干脆拒绝做B超延误早孕诊断。

事实上,大多数研究得出的结论是,在正常条件下使用时,这些辐射对人体没有明显影响,但为什么我们会看到 "影响 "的报道呢?这是因为许多毒性研究是在动物体内身上进行的,这些实验中使用的辐射量是我们生活中可能接触到的辐射量的几百倍到几千倍,而且实验中使用的辐射方法与我们接触到的辐射并不完全相同。在日常生活中,我们不太可能接触到相同的辐射。

五、注意阴道异常出血

怀孕后出血是不正常的,常见的原因是流产、宫外孕,症状大多在这个时期开始出现。一旦出血应立即就医明确诊断。

由于自然流产大多是胚胎本身发育不良造成的,并不是因为准妈妈 "不注意保健",只有在怀孕后三个月后存活下来的胎儿才有可能是健康的,因此建立保健手册很有必要。因此,准妈妈们不要自责,要保持精神愉快、心情舒畅,做好应对各种挫折的心理准备。

此外,目前的诊断技术还无法告知准妈妈胚胎是否健康。因此,不必过分强调生育力的保存,必须在接受医生检查并获得专业建议后做出个人决定。

第六,高质量的早孕筛查

如今的筛查诊断技术已经可以在孕早期发现一些明显的胎儿畸形和染色体异常,不必等到孕中期胎儿已经发育长大,此外,对于月经不准、无法估计预产期的孕妈妈来说,检查还可以提供准确的胎龄信息。该检查包括:胎儿颈部透明带(NT)和孕早期唐氏生化筛查。由于该检查是在怀孕 11-14 周时进行的,新妈妈们很容易忽视它,而且该检查提供的信息往往是 "过时的"。


参考资料

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