一丶艾草热水泡脚
用艾草热水泡脚能够助孕，是中医学的独家秘方。艾草能够温经通络丶益气活血丶有理气血丶暖子宫丶祛湿寒的作用。把艾草加进约40~45度的温热水里，每星期热水泡脚2~3次，浸到身体略微流汗就可以，这般能够温宫活气血，提升怀孕的几率。
二丶适量运动
有氧运动减肥是协助孕期的另一项重要关键，一般的跑步丶健步走丶游水全是很非常好的挑选。由于伴随着年龄的提高新陈代谢会慢慢放缓，而全身肌肉是身体较大 的新陈代谢人体器官，因而当身体能有较高的脂肪率时，基础代谢率也最佳。新陈代谢提高了，卵细胞的质量也会因而跟随提高。
三丶早睡早起并睡眠质量充裕
睡眠质量质量与男人女人生孕密切相关，科学研究显示信息，若男孩子睡觉时间少于七个钟头，精子密度均值降低约25%，主题活动工作能力降低3.3%。而女孩若经常熬夜或休息不好，会危害「褪黑色素」及生殖系统生长激素的代谢，亦会出现排卵期艰难及卵细胞质量降低的难题。
四丶按表体育课
月经来第一天来就刚开始算，算到第12天刚开始同房，持续第12天丶13天丶14天丶15个天都同房，同房完後不必立刻起来，能够在臀部下边垫着枕芯或者把脚拉高数分钟，能够提升怀孕概率。而男孩子内行楼前三天最好是关机，那样男性精子才会总量比较多，有利于怀孕。
五丶多吃助孕食材
1丶深绿色蔬菜水果
深绿色蔬菜水果「菠菜丶花椰菜丶油菜子」有丰富多彩的叶酸片丶维生素A丶维生素b2丶铁丶锌等，叶绿素的含量也高，能够协助身体营养成分的消化吸收丶调理气血，推动卵的滋养，让卵有膨度，亦有利于造成身心健康的精子。
33岁大连做试管供卵代生成功率2丶含胶原纤维的食材
多吃一些含有胶原纤维的食材能够协助填补肾阳不足的不够，平稳雌性激素之均衡，好像「猪蹄筋丶猪蹄丶银耳丶木耳丶猪肉皮丶海叁」。
3丶黄色蔬菜
养卵丶养精还必须补气血的食材，好像「南瓜丶淮山药丶红萝卜」这种属于黄色蔬菜，能够健脾开胃窍协助消化吸收丶新陈代谢。在其中，淮山药也被科学研究出含有雌激素食物，能够刺激性排卵期。
4丶猪瘦肉
假如排卵期後的黄体不足，便是肾精不足，表明食材层面一些缺少，这时就需要多填补含有蛋白丶铁丶锌的猪瘦肉「牛羊肉丶生猪肉丶乌骨鸡肉」，若只吃菜不吃肉，很有可能会出现缺铁性贫血情况，因此营养成分要平衡。
5丶干果
干果也是带有丰富多彩的维生素E与好的天然植物植物油脂，能够协助滋生肾精。中医学的肾精并不是指肾脏功能，还包含子宫卵巢丶子宫丶头发丶人体骨骼，因此准备怀孕能够多填补「甜杏仁丶白芝麻丶花生仁」。
6丶锌含量高的海货
海货中锌的含量十分高，如「杜蛎丶小河虾」，另外锌也是男士很重要的助孕营养元素，由于精子必须好的精子活动力，特别是在以中医学的见解，小河虾能够补肾壮阳，媳妇能够在排卵期期内，用韭菜炒虾仁或炒明虾给丈夫吃，加固雄性荷尔蒙。
有很多助助女性怀孕的方法，有根据本身的方式，也是有根据医疗技术使自身怀孕的方式。不管怎样，期待每一位期盼做妈妈的女性都能有着一个身心健康、开朗、可爱宝宝。祝您好孕哦！
孕酮0.08nmol/L是否正常需具体情况具体分析。如果女性在月经前半期时孕酮浓度为0.08nmol/L，这时数值在正常范围内，属于正常的生理反应，不用过于担心。如果在排卵期是这个数值，可能代表女性存在黄体功能不足，是不正常的，必要时需要在医生的指导下补充孕激素来维持正常水平的孕酮。
此外，对于怀孕的女性来说，如果偶尔一次检测到孕酮浓度在0.08nmol/L，之后复查又明显升高，则有可能是正常的生理性过程。但如果怀孕之后孕酮浓度一直为0.08nmol/L，可能是胚胎发育异常引起的，是不正常的现象，需及时进行进一步检查，并在医生的指导下积极处理。